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“呼！”又是一个早上，周念尘坐在地上，大口大口喘息。

胸膛在剧烈地呼吸，他现在对自己负重蛙跳和负重爬山的要求路程越来越高了。

目前为止，他已经坚持这么训练了一个周。面壁的时间也过去了大半，这一周下来，他原本就还算不错的身体，现在更加得心应手，而且在力量、敏捷、速度、平衡、控制力等很多地方有了突飞猛进的进步。

他的身体力大无穷，同时还有着相当强大的速度……他估计现在自己的速度来说，50米的距离他不过也只需要不到三秒的时间了。而且，在习练了催云身法之后，他的身体控制力相当强悍，敏捷程度和速度都快得令人发指，往往在行动的时候，就能鬼魅般，可以在高速的前行之中不断变向，让人无法捉摸。

就是不说这些各种招式和训练的实战能力，就是说这观赏能力也让周念尘暗暗窃喜。

例如现在，他休息了一会儿，双腿忽然用力，接着，身体往前面瞬间窜出六七米。右腿再次在地上一蹬，人在天空中连续做了三个前空翻，翻到树枝上，然后往前面再用劲一跳，人猿泰山似的在另外一棵树的树枝上用右手一荡……人又往前面飞出十多米……

在天空中，他还可以在树枝上借力，可以高速变向躲开一些树枝……

他有时候暗暗感叹——如果让前世那些朋友同学们看到自己现在的样子，恐怕要惊讶加上羡慕得合不拢嘴罢……

他一直往前面那么边走边飞地前行了接近一公里之后，他跑到了山下的小河边，在一个比较安静的水潭里，看了一眼自己。

水里的人，虽然力大无穷，虽然拥有人难以想象的战力，可是看起来却只是一个少年，长得很清秀，甚至稍微有点儿娃娃脸。肌肉也一点不突出，只是恰到好处地展现出漂亮的弧度，身材也算不得高大，大约就是一米七四到一米七五之间。

他洗了把脸之后，重新往回赶。

实际上，这些天他的进步不仅仅体现在自己的身体素质上，比较重要的，还是他已经把钟辰的真气全部炼化，变成了自己的东西。

而且在对真气日复一日地高压之下，周念尘的真气已经把自己一阶五重的地位巩固结束，现在可以朝着更高境界不断迈进。

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长剑刺空，太阳在银白色的利刃上，偶尔闪动着灼目的反射光芒。

周念尘的身体，拿着风霜剑，结合催云剑诀和催云步催云身法，不断习练催云剑法。

他的身体让人看得眼花缭乱，速度飞快，顷刻之间便是周围长剑咻咻地破空声音。重力的时候仿佛空气也要被直接劈开，轻巧的时候他身形仿若穿花蝴蝶。

最后一式完毕，周念尘收剑。

练剑的时候，体内的真气也跟着自然循环，现在仿佛又凝练了些许。